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Archive for May, 2012

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Quieres vivir mas Tiempo???[tips]

Con solo 1 a 2 horas y media de entrenamiento físico por semana, divididas en dos o tres sesiones, podrás agregar de 5 a 6 años a tu vida.

Fuente: eurekalert

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Bebidas Light y el sobrepeso al largo plazo [tips]

Las bebidas light o bajas en calorías contribuyen al sobrepeso en el largo plazo. Aunque tienen muy pocas calorías estas contribuyen poco a poco a subir de peso. Ya que tienen muy pocas calorías son propensas a ser sobre consumidas, con lo que van agregando peso sin que te des cuenta. More…

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Bajar de peso con Agua Caliente y Bebidas Efervescentes

Recientemente mientras navegaba por internet me encontré con diferentes foros  y artículos donde se recomendaba tomar agua caliente para bajar de peso, esto con el fin de derretir la grasa almacenada (al igual que se utiliza agua caliente para remover la grasa del la sartén ?¿) y poder luego eliminarla. Es interesante ver el concepto equivocado que se tiene sobre cómo se almacena la grasa en nuestro cuerpo. La mayoría piensa que somos un contenedor donde todo lo que tenemos dentro flota sin control. More…

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Que son las calorías??? [Nutrición]

Todos los días millones de personas alrededor del mundo consumen millones y millones de calorías. Muchas dedican gran parte de su día controlando la cantidad de calorías que consumen para mantener la línea o simplemente están obsesionadas contando las calorías que consumen.

Todo el mundo habla sobre las calorías; las calorías malas, calorías buenas, calorías vacías, calorías que bajan de peso (¿?), etc. Pero te has preguntado: ¿Que es una caloría? More…

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7 razones para tomar té verde [Top 7]

Por que tomar té verde? Definitivamente no por su sabor, la mayoría de personas consumen té verde por sus beneficios a la salud entre ellos controlar el peso corporal y por sus antioxidantes. Pero el té verde ofrece otros beneficios además de los anteriores que no son muy conocidos, a continuación el top 7 de beneficios del té verde. More…

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Antioxidantes en “Píldoras” [Nutrición]

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Estrategia Aeróbica de +10% [Entrenamiento]

Todos los días sin importar la actividad que realicemos, siempre buscamos progresar, mejorar lo del día anterior. De la misma manera sucede con el entrenamiento aeróbico, cada día deberíamos de superar nuestro desempeño anterior para lograr avanzar. Esto no es una tarea sencilla si no se cuenta con una buena estrategia.

Supongamos el siguiente escenario; todos los días a la misma hora realizas tu entrenamiento aeróbico, el mismo de siempre, desde una simple caminata hasta una correr 5 Km o cualquier actividad aeróbica More…

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Canela Saludable [Nutrición]

La canela es uno de los alimentos con grandes cualidades pero desafortunadamente en la mayoría de ocasiones esta acompañada o incluida en alimentos no tan saludables como pasteles, galletas, rollos de canela, cup-cakes, etc.

Si la sacamos de las malas compañías del azúcar en exceso y grasa, la canela ofrece grandes beneficios para la salud. La canela esta relacionada con beneficios en pacientes diabeticos y no diabeticos ya que ayuda a la disminucion del azucar en sangre, colesterol y trigliceridos.

Solo necesitas agregar media cucharadita a cualquier comida para obtener los beneficios.

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Las 7 fuentes de antioxidantes [Top 7]

Cuando pensamos en antioxidantes lo primero que nos viene a la mente son frutas, verduras y suplementos alimenticios cuando en realidad existen un gran numero de alimentos que consumimos a diario sin que sepamos de su gran contenido de antioxidantes. Hemos recopilado los 7 alimentos de gran contenido de antioxidantes que probablemente no sabias que los contenían.

OK, algunos de los de la lista son muy conocidos por sus propiedades antioxidantes pero decidimos incluirlos de todas maneras por que a todos aquí en BP7S nos gustan.
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