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Bebidas Light y el sobrepeso al largo plazo [tips]

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Las bebidas light o bajas en calorías contribuyen al sobrepeso en el largo plazo. Aunque tienen muy pocas calorías estas contribuyen poco a poco a subir de peso. Ya que tienen muy pocas calorías son propensas a ser sobre consumidas, con lo que van agregando peso sin que te des cuenta.

En un estudio realizado por el Texas Health Center, hicieron un seguimiento por 10 años a 475 personas donde cada 3 años y medio les hacían controles de talla y peso así como su consumo de bebidas light. Encontraron que los participantes que consumían bebidas light diariamente aumentaron de peso y talla en un 70% más que los que no las consumieron.

Las bebidas light son una gran alternativa, sin embargo debemos controlar su consumo al igual que las bebidas que no son light.

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