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Utiliza hojas autoadhesivas post-it para bajar de peso

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Utiliza hojas autoadhesivas post-it para dejar mensajes importantes que te ayuden a bajar de peso.

Pégalos por toda tu casa, oficina o en el carro (siempre y cuando no obstruyan la visión); puertas, ventanas, tablero etc. Pega unos cuantos en lugares estratégicos con mensajes como:

  • “Recordar comer una manzana (cualquier fruta) cada 2 horas
  • “Debo comprar frutas y verduras”
  • “No comprar frituras” (Si no las adquieres en el supermercado no los podrás consumir en casa!!!)
  • “Caminar 5 minutos por cada hora que permanezco sentado
  • “Visitar Bajar de peso en 7 semanas todos los días” 😉

 

Los post-it pueden ser de gran ayuda para mantenerte en el camino correcto para bajar de peso.

 

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