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Posts tagged ‘calorias de los alimentos’

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Cuantas son 500 Calorías?

En cualquier programa de nutrición, se recomiendo consumir cierta cantidad de calorías por día para lograr un peso optimo. Generalmente se recomiendan dietas entre 1600 y 2500 calorías (dependiendo talla y nivel de actividad), esto puede parecer muchas calorías y tratar de mantenerse dentro de este rango puede ser complicado cuando no se conoce con certeza cuanta energía contienen los alimentos que consumimos diariamente.

Para poner en perspectiva lo fácil que se puede exceder las calorías diarias recomendadas de un plan nutricional, a continuación algunos alimentos de consumo diario que contienen 500 calorías.

  • Bagel con queso crema
  • Waffle grande con jarabe de arce
  • Big Mac McDonald’s
  • Tocino (4 tiras)
  • Café Helado Frappuccino con crema batida
  • Queso Cheddar (4.5 oz)

 

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Que son las calorías??? [Nutrición]

Todos los días millones de personas alrededor del mundo consumen millones y millones de calorías. Muchas dedican gran parte de su día controlando la cantidad de calorías que consumen para mantener la línea o simplemente están obsesionadas contando las calorías que consumen.

Todo el mundo habla sobre las calorías; las calorías malas, calorías buenas, calorías vacías, calorías que bajan de peso (¿?), etc. Pero te has preguntado: ¿Que es una caloría? More…

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