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Posts tagged ‘creencias de las dietas’

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Las Tres Horas Criticas De La Grasa

En un estudio reciente de la Universidad de Oxford, realizado por Fredrik Karpe y Keith Frayn, se encontró que nuestro cuerpo absorbe y almacena la grasa de una comida grande, mucho mas rápido de lo que se pensaba. El estudio revela More…

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Nuestra Lengua Define Nuestra Figura (Vídeo) (BP7S Tube)

 

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Música Para Bajar De Peso (BP7S Tube)


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¿La Azúcar Una Futura Sustancia Controlada?

El futuro del azúcar es estar en una vitrina, bajo llave, junto a las cajetillas de cigarros y las bebidas alcohólicas.
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Nuestra Lengua Define Nuestra Figura

Es común que la gente decide iniciar una dieta los lunes, con toda la voluntad posible, pero, al llegar el viernes la tentación por una jugosa hamburguesa More…

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Mitos y Creencias de las Dietas – Parte 2

10   – Las dietas bajas en calorías y muy rigurosas nos permiten adelgazar tres kilos o más por semana:

Desde el punto de vista fisiológico es imposible perder tres kilos de grasa en tan poco tiempo. El peso perdido es en su mayoría agua, tejido muscular y óseo, además de la grasa, siendo por lo tanto esta pérdida de peso en conjunto perjudicial para el organismo.

11- El aceite de maíz y margarina vegetal no engordan:

El aceite de maíz contiene las mismas calorías que el aceite de oliva o girasol y la margarina vegetal. También tiene la misma cantidad grasa que la mantequilla, aunque no tiene colesterol.

Todos los tipos de grasa deben de analizarse por separado para poder decir cuál es la mejor para cada situación.
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Mitos y Creencias de las dietas – Parte 1

Existen infinidad de dietas disponibles algunas buenas y algunas otras no tan buenas. Para ayudarte a identificar que dietas no son las más recomendadas te presentamos los mitos y creencias de hacer dieta.

1. El agua engorda

El agua no proporciona calorías, ni antes, ni durante ni después de las comidas. El agua no tiene energía. Ni las infusiones de té o el café contienen energía, a menos que le agreguemos azúcar.

Una buena estrategia para ayudarnos a controlar la ingesta de alimentos sin recurrir a pastillas ni nada por el estilo, es beber suficiente agua inmediatamente antes de empezar a comer. El agua ocupara espacio dentro del estomago, con lo que nos sentiremos llenos rápidamente. Siempre que no abusemos de esta técnica no habrá ningún problema.
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