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Posts tagged ‘entrenamiento’

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Música Para Bajar De Peso (BP7S Tube)


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¿La Azúcar Una Futura Sustancia Controlada?

El futuro del azúcar es estar en una vitrina, bajo llave, junto a las cajetillas de cigarros y las bebidas alcohólicas.
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Nuestra Lengua Define Nuestra Figura

Es común que la gente decide iniciar una dieta los lunes, con toda la voluntad posible, pero, al llegar el viernes la tentación por una jugosa hamburguesa More…

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Bajar de Peso Nos Aleja del Cáncer

Cambia tu vida hacia una más saludable, y no seas una víctima más del cáncer.

 

  • ¿Qué Es El Cáncer?

El cáncer es una enfermedad que afecta la producción normal
de células en el organismo. Esta enfermedad hace que el organismo produzca exceso de células malignas o cancerosas con un desarrollo más allá de los límites habituales. More…

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Una Buena Razón Para Consumir Ácidos Grasos Omega 3 Para Bajar de Peso

 ¿Que Son Los Ácidos Grasos Omega 3?

Los ácidos grasos Omega 3, son ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no  puede fabricar. Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados, por lo general en los pescados azules, y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino o linaza, la semilla de chía (salvia hispánica), el sacha inchi (maní Inca), los cañamones y las nueces.

Algunas fuentes de omega 3 pueden tener otros tipos de ácidos grasos, como los omega 6.  Al comienzo se les nombro  vitamina F hasta que investigaciones más exactas hicieron ver que realmente formaban parte de los Ácidos Grasos.

  • Los Ácidos Grasos Omega 3 Nos Ayudan a Bajar de Peso More…
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El entrenamiento Aeróbico aumenta y mejora la Quema de Grasa

Para quemar grasa se necesitan de unas estructuras dentro de las células de los músculos llamadas mitocondrias. Dentro de estas estructuras las grasas se combinan con el oxigeno para poder ser quemadas y convertidas en energía

Durante el entrenamiento aeróbico las demandas de oxigeno del cuerpo se incrementan debido al esfuerzo que realizamos. El ritmo cardiaco se acelera para poder llevar oxigeno y energía a los músculos para poder mantener el nivel de esfuerzo. Todo esto se encuentra fuera de los parámetros normales de funcionamiento del cuerpo, por lo que debe de hacer modificaciones para adaptarse a las nuevas condiciones. En especial si se vuelven periódicas, como cuando realizamos entrenamiento aeróbico de manera diaria. More…

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Suministro de Energía Durante la Actividad Física

Imaginemos que dentro de las células de nuestros músculos hay unos pequeños tanques de combustible. Estos tanques de combustible durante la actividad física se llenan y vacían constantemente de energía (ATP). Esta energía es la que nos permite mover nuestros músculos y realizar de manera exitosa la actividad que más nos guste (correr, nadar, andar en bicicleta, etc.) More…

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Su velocidad al caminar puede decir mucho acerca de usted – incluyendo su esperanza de vida

Sorprendentemente, su velocidad al caminar es tan buen indicador de cuánto tiempo va a vivir como sus antecedentes de salud. Es posible hacer un cálculo de la esperanza de vida según la edad de una persona y el género, pero no hay forma real de conocer que tan exacta es la estimación para cada persona sin saber más acerca de su historial médico. Usted puede encontrar una estimación más detallada mediante la combinación de datos sobre las condiciones crónicas de una persona, condiciones médicas, la presión arterial, índice de masa corporal y antecedentes de hospitalización, pero usted puede conseguir una buena estimación con 5 metros de pavimento y un cronómetro. More…

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Los Beneficios de Agregar Comida Picante a Nuestra Dieta Para Bajar de Peso

  • El Chile

Muchas culturas alrededor del mundo agregan a sus comidas un poco de picante
para dar ese mágico sabor que solo los chiles tienen. Durante mucho tiempo la gente  ha agregado picante a sus comidas, sin saber los grandes beneficiosque para nuestro organismo posee el chile. Investigaciones realizadas recientemente demuestran que agregar un poco de picante a nuestra comida no solamente  proporciona beneficios para la salud que antes no se conocían, sino además puede ayudarnos a bajar de peso y mantenernos esbeltos.

  • El Chile y sus Beneficios para Nuestra Salud

Se ha demostrado científicamente que consumir especies picantes ayuda a mejorar la salud de nuestro corazón mediante el aumento de la capacidad del organismo para eliminar coágulos de sangre. Estudios realizados More…

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