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Posts tagged ‘mitos de las dietas’

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Sobrepeso Saludable

BP7STubenuevo

 

 

 

 

Descubre porque puedes tener sobrepeso en este momento, pero esto no significa que eres una persona poco saludable o enferma. 

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Aléjate de Tus Amigos con Sobrepeso

 De acuerdo con investigaciones de la Universidad de Loyola en la ciudad de Chicago, nuestras amistades puedan que influyan en nuestro peso. 

Seguramente has escuchado hablar del término “presión de grupo” en referencia a la influencia, positiva o negativa, de un grupo

amigosde personas sobre una persona en particular. Este término se utiliza mucho en grupos de adolescentes con respecto al consumo de alcohol o tabaco. Investigaciones recientes indican que pueda que esa influencia para adoptar ciertas costumbres tenga, también, efecto indirecto a la hora de escoger nuestros alimentos.

De acuerdo con More…

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Ser Delgado Te Mantiene Delgado

ser delgado te mantiene delgado

Sabías que nosotros tenemos las armas necesarias para combatir la obesidad y algunas enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2. Así es, en nuestro sistema inmune existen unas células llamadas “células T” (iNKT), que tienen la capacidad de protegernos contra la obesidad y el síndrome metabólico que conduce a la diabetes. Estas células, se creían que eran escasas en el ser humano, pero se ha descubierto que son abundantes en el tejido adiposo del cuerpo.

Una investigación realizada por la universidad de Harvard en conjunto con More…

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La Grasa Corporal No Se Puede Derretir

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La Obesidad Un Problema Mayor al de La Hambruna

Durante décadas una de las principales luchas a nivel mundial fue erradicar la hambruna; esto llevó a la creación de organizaciones humanitarias para su combate; siendo el Programa Mundial de Alimentos, la principal organización en esta lucha. Según el Informe Mundial sobre Desastres
de la Cruz Roja, presentado en el 2011, el 15% de la población mundial More…

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Mitos y Creencias de las Dietas – Parte 2

10   – Las dietas bajas en calorías y muy rigurosas nos permiten adelgazar tres kilos o más por semana:

Desde el punto de vista fisiológico es imposible perder tres kilos de grasa en tan poco tiempo. El peso perdido es en su mayoría agua, tejido muscular y óseo, además de la grasa, siendo por lo tanto esta pérdida de peso en conjunto perjudicial para el organismo.

11- El aceite de maíz y margarina vegetal no engordan:

El aceite de maíz contiene las mismas calorías que el aceite de oliva o girasol y la margarina vegetal. También tiene la misma cantidad grasa que la mantequilla, aunque no tiene colesterol.

Todos los tipos de grasa deben de analizarse por separado para poder decir cuál es la mejor para cada situación.
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Mitos y Creencias de las dietas – Parte 1

Existen infinidad de dietas disponibles algunas buenas y algunas otras no tan buenas. Para ayudarte a identificar que dietas no son las más recomendadas te presentamos los mitos y creencias de hacer dieta.

1. El agua engorda

El agua no proporciona calorías, ni antes, ni durante ni después de las comidas. El agua no tiene energía. Ni las infusiones de té o el café contienen energía, a menos que le agreguemos azúcar.

Una buena estrategia para ayudarnos a controlar la ingesta de alimentos sin recurrir a pastillas ni nada por el estilo, es beber suficiente agua inmediatamente antes de empezar a comer. El agua ocupara espacio dentro del estomago, con lo que nos sentiremos llenos rápidamente. Siempre que no abusemos de esta técnica no habrá ningún problema.
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